Kränkungskompetenz

Sicher auftreten – ohne Angst, sich zu blamieren

Bewertungsangst überwinden und Kränkungskompetenz entwickeln

Kennen Sie das?

Sie möchten etwas sagen – in einer Sitzung, bei einem Vortrag oder in einem wichtigen Gespräch. Doch plötzlich werden Sie unsicher. Ihr Herz schlägt schneller, die Gedanken geraten durcheinander und die richtigen Worte wollen einfach nicht kommen.

Nicht das Sprechen macht Angst. Es ist die Sorge, einen Fehler zu machen, sich zu blamieren oder von anderen negativ bewertet zu werden. Viele Menschen erleben Kritik, einen Versprecher oder einen missglückten Auftritt wie eine persönliche Kränkung. Sie schämen sich, zweifeln an sich selbst und verurteilen sich oft härter als jeder andere Mensch.

Doch Fehler sind keine Kränkung. Erst die Art, wie wir mit uns selbst darüber sprechen, entscheidet darüber, ob daraus Selbstvertrauen oder Selbstzweifel entstehen.

Kränkungskompetenz bedeutet, sich selbst nach einem Fehler mit Respekt zu begegnen.

Was Sie in diesem Seminar lernen

  • Bewertungsangst verstehen: Sie erkennen, weshalb Fehler oder Kritik Ihr Selbstvertrauen so stark beeinflussen.
  • Selbstkränkung beenden: Sie lernen, nach Fehlern freundlich und konstruktiv mit sich selbst umzugehen, anstatt sich innerlich abzuwerten.
  • Innere Sicherheit entwickeln: Sie stärken Ihr Selbstvertrauen und gewinnen Gelassenheit für Gespräche, Präsentationen und Auftritte.
  • Mit Lampenfieber souverän umgehen: Sie lernen mentale Techniken, mit denen Sie auch unter Druck ruhig und präsent bleiben.
  • Authentisch auftreten: Sie entwickeln eine natürliche Ausstrahlung, die nicht auf Perfektion beruht, sondern auf innerer Klarheit und Selbstachtung.

Stellen Sie sich vor, Sie treten vor andere Menschen, ohne ständig darüber nachzudenken, welchen Eindruck Sie hinterlassen. Sie sprechen klar, bleiben auch bei kleinen Fehlern gelassen und vertrauen auf Ihre Fähigkeiten.

Genau diese Form der Kränkungskompetenz entwickeln Sie in diesem Seminar.

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Seminarteilnahme "Sicher auftreten – ohne Angst, sich zu blamieren"

  • Donnerstag, 15. Oktober 2026
  • 17:00 Uhr bis 21:00 Uhr
  • Flörli Olten, Raum Sofia
  • Florastrasse 21, 4600 Olten
  • Preis CHF 285.00 (EUR 285.00)
  • Frühbucher bis 17. August 2026: CHF 245.00 (EUR 245.00)